お題「リラックス法」 コーピングリストってご存じですか？ 最近知ったのですがコーピングリストとはストレスがかかった時に 自分はどんなことをすれば気分が晴れるのか、 リラックスできるのかを書いたリストのことだそうです。 例えば スポーツをしたら気…